Новости

Помогает ли переход на обувь барефут при ишиасе или усиливает боль? Что на самом деле говорят исследования походки и перехода, и как безопасно попробовать.

Могут ли босоногие туфли улучшить осанку? Вот честный ответ - от стоп до позвоночника, основанный на биомеханике, а не на шумихе.

Обеспечивают ли обувь для босых ног нулевую поддержку, гарантируют ли травмы или портят стопы? Мы шаг за шагом отделяем реальные исследования от устаревших мифов.

Могут ли минималистичные туфли помочь улучшить равновесие и снизить риск падений с возрастом? Вот что показывают современные исследования, как это работает с точки зрения механики и как постепенно перейти на такую обувь, в первую очередь укрепляя уверенность.

Впервые пробуете бег босиком? Узнайте о безопасных сроках перехода, рисках травм и правилах темпа перед первой пробежкой в минималистичной обуви.

«Босоногий» и «минималистичный» часто используют как синонимы, но это не так. Вот что на самом деле отличает эти понятия: толщина подошвы, перепад, носочная часть и то, какой вариант подходит именно вашим стопам.

Не знаете, что выбрать - обувь для ходьбы босиком или ортопедические стельки? Вот как они работают, когда каждый вариант помогает и можно ли действительно использовать их вместе.

Высокий свод стопы и минималистичные кроссовки: ответ зависит от того, гибкий ли ваш свод или жесткий. Узнайте, как это проверить и на что обращать внимание.

Думаете о минималистичной обуви для детей? Узнайте, что говорит исследование, как безопасно перейти и когда нужна консультация подиатра.

Барефут-оксфорды простыми словами: zero drop, широкий носок и настоящий строгий стиль. Что проверить перед покупкой и как их разносить.

Барефут-тапочки обещают естественное движение стопы дома. Разбираемся, кому они действительно помогут, кому стоит подождать и как выбрать пару, которая оправдает свою цену.

Честный ответ об обуви барефут: что реально меняет форма, чего мы не утверждаем о ваших стопах и к кому обратиться вместо нас.