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ベアフットシューズに履き替えたばかりなら、好意的なレビューでは誰も触れないことに気づいた方も多いでしょう。クッション性のある以前のスニーカーより、早くにおいが気になり始めることがあります。気のせいでも、何か使い方を間違えているわけでもありません。靴の種類が違えば、必要なお手入れも少し変わるというだけです。
うれしいことに、対策は難しくありません。薄くて柔軟性があり、地面に近い靴が、厚いフォーム素材のトレーニングシューズとどう違うのかを理解すれば、においの問題はほとんど自然に解決します。
ベアフットシューズが思ったより早くにおう理由
一般的なクッション性のあるスニーカーには、足と地面の間に厚いミッドソールがあります。その大部分を占めるのは、圧縮して元に戻るよう作られた合成フォーム素材で、必ずしも通気性を重視しているわけではありません。一方、ベアフットシューズやゼロドロップシューズは、設計の考え方がまったく逆です。地面の感触が伝わるよう、ソールは意図的に薄く、アッパーも複数のパネルを重ねるのではなく、レザーやニット、メッシュなどの軽い素材を一層使っていることがよくあります。
こうした薄さこそが、ベアフットシューズの歩き心地を大きく変える理由ですが、肌と空気の間にある素材も、湿気を吸収してどこかへ逃がすまでに受け止められる素材も少ないということです。さらに、靴下なし、あるいは靴下をほとんど履かずに使うためにベアフットシューズへ切り替える人も多く、においが早く発生する主な要因が二つそろいます。クッションとなる層が少ないことと、靴下によるバリアも薄いことです。
問題は汗そのものではなく、汗がどうなるか
問題の解決に本当に重要なのは、次の点です。かいたばかりの汗は、ほとんどにおいません。足には汗腺がたくさんあり、靴を履いていてもいなくても、常に働いています。においが発生するのは、湿気が暖かく暗い密閉空間にしばらくとどまり、肌にもともといる細菌がそれを分解し始めたときです。においはその過程で生じるもので、汗をかくこと自体が原因ではありません。
このように考えると、問題の捉え方が変わります。汗をかかないようにするのではありません。それは現実的でも必要でもありません。汗が靴の中にとどまり、細菌が繁殖するのを防ぐことが大切です。以下で紹介する習慣は、どれもそのためのものです。
においを防ぐために本当に役立つ習慣
1. 履くたびにしっかり乾かす
これが最も効果の大きな対策です。前日の湿気が残った靴は、リセットする時間がないまま、においの原因となる細菌に栄養を与え続けてしまいます。簡単に取り外せるならインソールを抜き、靴ひもやストラップを完全に緩めて、通気のよい場所に置きましょう。ジムバッグに放り込んだり、ドアのそばに置いたりするのは避けてください。毎日ベアフットシューズを履くなら、もう一足を用意して交互に履くと、最初の一足をしっかり乾かすための24時間を確保できます。それだけで、慢性的なにおいの悩みの大半は解決します。
2. 靴の素材にも注目する
レザーなどの天然素材は、合成素材とは湿気への対処が異なります。湿気の一部を吸収し、肌に閉じ込めるのではなく、少しずつ蒸発させます。また、質のよいレザーアッパーは、基本のお手入れをしていれば、比較的長くさわやかな状態を保ちやすい傾向があります。ニットやメッシュのアッパーも通気性に優れていますが、乾きが速く、レザーほど湿気を吸収しません。そのため、前述の「乾かす」習慣がいっそう重要になります。いずれにしても、空気を通す素材を選べば、におい対策を意識する前からその多くを靴が担ってくれます。
3. 足に履くものだけでなく、足に直接触れるものも見直す
ベアフットシューズを靴下なしで履くことに慣れているなら、乾燥した日に短時間履く分には問題ありません。ただし、その場合、湿気への対処はすべて靴に任せることになります。メリノウールや機能性合成繊維の薄手で吸湿発散性のある靴下なら、厚手の綿の靴下とは違い、一日中履いていても足をより乾いた状態に保てることがあります。汗を肌に直接触れるレザーやニットの上にとどめず、外へ逃がしてくれるからです。つま先が分かれた靴下も試す価値があります。幅広のトゥボックスの靴では、においが最初に発生しやすいのはたいてい指の間です。つま先ソックスなら、指の間にたまる蒸れを防げます。
4. 簡単なお手入れの習慣をつける
ベアフットシューズを毎週念入りに洗う必要はありませんが、さっと拭き取り、ときどききちんと洗えば、細菌が増えるのを防げます。レザーとニットやキャンバスのアッパーではお手入れ方法が異なるため、自己流で判断するより、実際にお持ちの素材に合ったケアガイドに従うのがおすすめです。お手入れの手順は、ベアフットシューズを正しく洗う方法のガイドで詳しく紹介しています。レザーのお手入れなら、素材を長く健やかに保つための保湿ケアについて、レザーケアガイドをご覧ください。
5. においを隠すのではなく、吸着するものを使う
杉のシューキーパー、少量の重曹、活性炭の小袋を一晩靴の中に入れておくと、香料でにおいを覆うのではなく、素材から湿気やにおいの原因物質を吸着できます。消臭スプレーも、いざというときには役立ちますが、レザーにアルコール分の多い製品を使う際は注意してください。使い続けると素材が乾燥することがあり、手作りのレザーシューズを選ぶ理由のひとつでもある「上質なレザーを美しく経年変化させる」という考え方に反してしまいます。
靴下なしで履くなら、覚えておきたいこと
ベアフットシューズをあえて靴下なしで履く人はたくさんいます。特にサンダルや軽い夏向けのスタイルでは、それも魅力のひとつです。靴下なしで履く場合は、湿気がたまるのを防ぐ靴の自然な働きをひとつ取り除くことになるため、前述の習慣がより重要になります。靴をこまめにローテーションし、履くたびにしっかり乾かしましょう。長時間出かける日や運動するとき、暖かい日に何時間も歩くときのために、靴下を携帯しておくのもおすすめです。
単なるにおいではない場合
一般的な靴のにおいなら、上記の習慣を実践することで1、2週間ほどで改善が見込めます。かゆみや赤み、皮むけが続く場合や、どんな対策を試してもにおいが改善しない場合は、単なるにおいの問題ではなく、真菌によるトラブルの可能性があります。靴のお手入れだけで解決しようとせず、医師や足病医に診てもらうとよいでしょう。
よくある質問
ベアフットシューズは一般的なスニーカーよりにおいやすいですか？
においやすいことはあります。湿気を受け止める素材が少なく、靴下なしで履く人も多いためです。靴の欠陥ではありません。厚底のトレーニングシューズに比べて、乾燥させたり、交互に履いたりする習慣がより大切になるということです。
ベアフットシューズは靴下なしで履けますか？
はい。特にサンダルや暖かい季節には、快適に履いている人がたくさんいます。その場合は、靴を履くたびにしっかり乾かすことや、靴下に湿気を吸収してもらう代わりに、靴自体に十分な空気を通すことがより重要になります。
ベアフットシューズはどのくらいの頻度で洗えばよいですか？
ほこりっぽい場所や汗をかいた状態で履いた後はさっと拭き、履く頻度や天候に応じて数週間ごとにしっかり洗うのが目安です。レザーとニットのアッパーでは適切なお手入れ方法が異なるので、何にでも使える一律の洗い方ではなく、素材に合った方法を選びましょう。
ベアフットシューズを早く乾かすには、どうすればよいですか？
可能であればインソールを取り外し、靴ひもやストラップを完全に緩めて、室温で風通しのよい場所に置いてください。暖房器具やドライヤーなどの熱源は避けましょう。急な加熱で薄いソールが反ったり、レザーが不均一に乾燥したりすることがあります。
履き心地はそのままに、においをなくそう
ベアフットシューズを避ける必要はありません。どんな新しいタイプの靴でも慣れるまでに少し時間がかかるように、お手入れの習慣が少し異なるだけです。交互に履く靴を用意し、靴に風を通すようにすれば、においの問題はたいてい数週間で気にならなくなります。
通気性を重視して次の一足をお探しなら、レディースのベアフットシューズまたはメンズのベアフットシューズをご覧ください。どれも、本革を使い、通気性と美しい経年変化、そして毎日の使用に耐える丈夫さを備えるよう、一足ずつ手作りしています。
