Новости

Stack height, zero drop, flex, toe box width -- what do barefoot shoe specs actually mean? A plain-English guide to reading the numbers before you buy.

Помогает ли переход на обувь барефут при ишиасе или усиливает боль? Что на самом деле говорят исследования походки и перехода, и как безопасно попробовать.

Обувь барефут может начать пахнуть быстрее амортизированных кроссовок. Объясняем настоящую причину и показываем привычки — дышащие материалы, носки и уход, — которые действительно решают проблему.

Обувь барефут требует иного ухода, чем обычные кроссовки. Кожаную обувь Bespoky нельзя стирать в машине и замачивать: смахните грязь щёткой, протрите и высушите на воздухе. Ручная стирка подходит только для трикотажных и сетчатых пар.

Могут ли босоногие туфли улучшить осанку? Вот честный ответ - от стоп до позвоночника, основанный на биомеханике, а не на шумихе.

Обеспечивают ли обувь для босых ног нулевую поддержку, гарантируют ли травмы или портят стопы? Мы шаг за шагом отделяем реальные исследования от устаревших мифов.

Могут ли минималистичные туфли помочь улучшить равновесие и снизить риск падений с возрастом? Вот что показывают современные исследования, как это работает с точки зрения механики и как постепенно перейти на такую обувь, в первую очередь укрепляя уверенность.

Впервые пробуете бег босиком? Узнайте о безопасных сроках перехода, рисках травм и правилах темпа перед первой пробежкой в минималистичной обуви.

«Босоногий» и «минималистичный» часто используют как синонимы, но это не так. Вот что на самом деле отличает эти понятия: толщина подошвы, перепад, носочная часть и то, какой вариант подходит именно вашим стопам.

Пошаговое руководство по безопасному привыканию к обуви с нулевым перепадом: какая жёсткость считается нормальной, что указывает на проблемы с посадкой и как сократить период адаптации, не подвергая стопы чрезмерной нагрузке.

Что на самом деле изнашивается первым в обуви с нулевым перепадом, каков реалистичный срок службы в зависимости от сценария использования и 5 признаков того, что пора заменить вашу пару.

Не знаете, что выбрать - обувь для ходьбы босиком или ортопедические стельки? Вот как они работают, когда каждый вариант помогает и можно ли действительно использовать их вместе.